60代・女性（主婦）
頑張らずに続けた先に、心と体の軽さがありました
心身ともに疲れ、どう抜け出せばいいのか分からずにいた頃、散歩中に目に入った「食医食講座」のポスターが受講のきっかけでした。受講を始めると、食の選び方や活性酸素の話など、知らなかった学びばかりで、毎回の講義が楽しみになりました。外出するのもままならなかった当時の私を気にかけてくださり、その温かさが大きな支えでした。
生活習慣の見直しは、励ましを受けながら少しずつ続けるうちに、体も心も軽くなりました。「頑張らない・諦めない・できることから」という言葉に救われ、原因のわからない不調も減り、体重も自然と標準に戻りました。今では食医食は私にとってなくてはならない安心の場です。温かく豊かな人生を歩む先輩方から学ぶことも多く、「一生涯、心身ともに健やかに生きる」を目標に、これからも少しずつ成長していきたいと思っています。