50代・女性（栄養士）
毎日の食卓が、家族の未来を育ててくれました
食医食の理念に触れてから、「9品目＋海藻」を意識した食事が日常になりました。最初は簡単なチェック表をつけるだけでしたが、続けるうちに自然と食卓のバランスを考えるようになり、体調の小さな変化にも気づけるようになりました。印象に残っているのは、日々の食卓が家族の健康をつくるというメッセージです。母としての食の選択が家族の未来につながっていると実感し、娘たちと一緒に料理を楽しむ時間も増えました。その流れで食医食健康管理士の資格にも挑戦し、自分の中に芯のような自信が生まれました。忙しい日々でも無理なく続けられるのが食医食の良さだと思います。20年続けた今、食の習慣が私と家族の心と体を支えてくれていると感じます。これからも気の合う仲間と学び続けながら、穏やかで健やかな日々を重ねていきたいです。